Es steht und fällt alles mit deiner Energie
Und das ist etwas worauf du immer achten kannst und solltest – deine Energie. Und wenn du dann merkst, dass du keine Energie hast, dann kümmere dich aktiv darum diese wieder zur heben bzw. zu verändern. Klingt einfach? Ist es vielleicht nicht immer.
Drei Tipps, um dir deine Energie zurück zu holen
Folgende drei Tipps möchte ich dir mitgeben, auf deinem Weg deine Energie zu verändern:
- Tanze: Musik gepaart mit Bewegung verändert deine Energie sofort
- Mache etwas was dir Spaß macht: Etwas, das dir wirklich wirklich am Herzen liegt und du in einen Flow-Zustand kommst, wo du dich verlieren und stundenlang weitermachen könntest. Geh raus in die Natur, male ein Bild, lies ein Buch, sieh dir einen Film an, koche, telefoniere mit jemandem, leg dir die Karten, meditiere … was immer es für dich ist, was dich ruft. Geh dem nach.
- Erschaffe dir eine Routine: Es klingt vielleicht fad und total unspannend, weil es einem das Gefühl gibt immer das gleiche zu tun. Aber das ist nichts schlechtes, denn alles was wir routiniert mache entlastet letztendlich den Geist, weil es nicht „ständig“ und von „langer Hand“ geplant werden muss. Es läuft einfach. Also überleg dir, was von den Dingen, die du gerne machst, möchtest du in eine Art von Routine integrieren. Ist es das Lesen? Journalen? Malen? Spazieren? Karten legen? Frisch Kochen? Was immer dir wichtig ist, lass daraus eine Routine entstehen…
Deine Energie ist das wichtigste was du hast…
…also achte gut darauf. Dass du dich regelmäßig darum kümmerst und darauf achtest, dass es zuerst dir gut geht – bevor du dich um andere kümmerst – wird oft als egoistisch gesehen. Ist es aber nicht… Dass du dich zuerst um dich kümmerst, ist wichtig, richtig und notwendige Selbstfürsorge. Zuerst auf dich und deine Bedürfnisse zu achten, ermöglicht dir in deiner Energie zu sein – du zu SEIN – authentisch zu sein. Und das erfüllt dich wiederum mit so viel Wertschätzung, Dankbarkeit und Selbstliebe – weil du spürst, dass DU DIR wichtig bist, dass du dann mit deiner Energie auch für andere da sein kannst.
Und dein Umfeld wird den Unterschied spüren – ob du genährt in dir, deiner Energie und Mitte bist – oder nur handelst, weil du das Gefühl hast du musst dich jetzt zuerst mal um andere kümmern. Es ist spürbar.
Daher: Wenn du etwas verändern willst auf dieser Welt, für andere da sein willst, dann ist es deine Aufgabe zuerst auf dich zu schauen. Dich um dich zu sorgen. Selbstfürsorge zu deiner Routine zu machen – dich zu achten, zu lieben und wertzuschätzen. Denn das hat unmittelbar Einfluss auf deine Energie und dein authentisches SEIN.
Zuerst BIST DU, dann die anderen.
In dieser Folge 17 „Warum Selbstfürsorge notwendig ist für Deine Energie“ …
- Erfährst du warum deine Energie das wichtigste ist
- Teile ich mit dir drei Gedanken wie du deine Energie nachhaltig verändern kannst
- Erkennst du den Zusammenhang zwischen Selbstfürsorge, deiner Energie und deinem Frau-SEIN 💖
Hör gleich rein und lass mich gerne wissen welche „dein-Herz-zum-Strahlen“-bringende Aktivität du unbedingt mehr in deine Woche integrieren willst ✨💖
Die Episode 17 „Warum Selbstfürsorge notwendig ist für Deine Energie“ kannst du dir einfach kostenlos anhören. Abonniere dazu meinen Podcast am besten auf Spotify.
Ganz viel Spaß beim Anhören!
Lebe Deinen Rhythmus 🔥✨
Deine Denise